每天不超過10小時，每週至少一天休息。

一個人的體力和精力都是有限的，如果工作超過了一定限度，那麼無論從人的身心上還是從工作效率和工作結果上都會大打折扣得不償失了。

我是從事企業管理工作，每天處理著來自各個部門的各種問題，跟蹤各車間生產進度，巡查各車間現場，協調生產與研發、採購、品質等部門之間的關係，回覆銷售員交貨期和庫存等等，每天在繁忙的工作中不知不覺地過去。這些工作對我來說都能應付自如，如果每天按時上下班倒感到精神和體力還很飽滿，回來晚上還能做些閱讀和思考等自己感興趣的事情。可當每週的週一和週三晚上分別三個小時的生產計劃和生產管理例會後就會覺得很疲倦，工作效率就會降低下來，回到家裡感到辛苦和累，回來後什麼事情都不想做了，只想洗洗早點睡覺。

至於對工作時長的心理上限，個人認為因人、因事、因環境、因報酬、因情緒、因興趣愛好、因工作氛圍等等多種因素的影響，每種因素都會對人的內心產生影響，從而影響著工作的時長。

個人觀點僅供參考。