回覆列表
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1 # 巧太
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2 # 孕動媽咪Amy
生完孩子之後，首先不要想去瘦小腹、馬甲線這方面的事情。而是要在惡露排淨之後，檢測腹直肌的分離程度，腹直肌分離的情況下是無法快速瘦小腹的，最好找專業的產後修復老師幫助檢測腹直肌分離，幫助修復。骨盆修復也是需要先做檢查，把骨盆調整到正位之後再收骨盆，不然很可能骨盆是錯位的。
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3 # 全能好媽咪
剛生完孩子20天，怎樣才能收骨盆瘦小腹？
收骨盆瘦小腹用產後收腹衣就好了，但是建議出月之後再用，出月前還是別想這些，先照顧好自己，不然落下月子病就是一輩子的事情了。我用的是這一款（收腹帶女瘦身減小肚子燃脂塑身衣服美體無痕束腰束縛綁帶束腹腰封）。出月之後用的。效果很明顯，不到一個星期，最初用是因為在月子期間小孩總是要抱，所以腰疼。說是用的上40天小腹就能平了。但是因為我腰好一點就沒有用，所以反反覆覆。（尚峰）
產後最健康的減肥方法就是節食加運動。但是哺乳期不能無限制的節食，會影響乳汁質量，少吃油膩及甜食，保證攝入的熱量要小於消耗的熱量，少量多餐，減慢吃飯速度，飯後運動，時間長了絕對能看到效果的。