1：巧克力是一種高熱量食品，但是巧克力也是具有營養價值的糖類食品，巧克力能提供人體每天所需的營養品。一塊約40克的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體所需的8%銅， 7%鐵，9%磷，9%鈣和6%鎂，還有15%的維生素B2，更含有比普通牛奶成分更高的鋅，鉀。

2：巧克力不易多吃，巧克力中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長髮育的需求。

在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快就會感到肚子餓，這使正常生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童身體健康。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能

3：巧克力不易多食。多吃巧克力容易引發頭疼，因為巧克力和乳酪和紅酒一樣含有酪胺，這是一中活性酸，它也是引起頭疼的主要原因之一，這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停的擴張以抵抗這中收縮，這就產生了煩人的頭疼。