中度、重度焦慮症症狀狀態是一種焦躁不安，安靜不下來，團團轉，恐懼害怕的狀態。本人很是痛苦不堪，想找人傾訴，找人認同，試圖找人聊天求得幫助解脫，這樣的心情是可以理解的。只是身邊普普通通的鄰居和朋友，因為相關知識智慧的水平有限，實在是不能幫助到這樣症狀狀態的焦慮症患者的，同時還會引起自己的不良情緒反應，引起負面情緒，也是讓人很不舒服的。

如果鄰居朋友真的想幫助這樣的焦慮症症狀狀態的患者，不妨情緒穩定清楚的告訴他、他需要尋求專業心理老師的幫助，一次又一次的告訴他，不要提你跟他交流時的不舒服，只是清楚告訴他，他的問題需要專業人士的幫助，才能解決。一次又一次的說，不要擔心對方會不會生氣、會不會得罪對方，因為這是幫助到患者和你最好的辦法，相信不需要10次就會有我們要的好效果出現。需要一定的耐心與智慧。

鄰居家中有人得了"抑鬱症""焦慮症"，作為患者鄰居親人家屬，您的"恰到好處的愛"和"耐心""鼓勵""支援""有效幫助"是陪伴患者走出泥潭的有力保障。需要特別注意。

我們需要知道:"抑鬱症"焦慮症"症狀狀態是可以通過徹底解決了產生"抑鬱情緒""焦慮情緒"的心理問題，而徹底解決的。所有的"抑鬱症""焦慮症"症狀狀態都可以徹底化解、消失，正常的生活可以恢復。不需要要擔心、害怕的。

抑鬱是一個人面對過去了的事情的後悔、懊惱等低落情緒，問題嚴重後形成各種抑鬱症症狀狀態。

焦慮是一個人面對未來的不確定性、由擔心、害怕而引起焦躁不安情緒，問題嚴重後會形成各種焦慮症症狀狀態。

焦慮症”跟“抑鬱症”是兩種經常見到的心理疾病的一系列症狀狀態。，他們是由焦慮症性心理問題和抑鬱症性心理問題引起的，是在現實生活中經常見到的。

一個人有“抑鬱症”症狀狀態，他同時擁有“焦慮情緒”。一個人有“焦慮症”症狀狀態，他同時擁有“抑鬱”情緒。這兩種情緒是不可分割的，會同時具備。只是每個人不同，有的人“焦慮症”症狀相對多一些，我們就稱謂“焦慮症”，有的人“抑鬱症”症狀相對多一些，我們稱謂“抑鬱症”。(我發表的文章裡“焦慮症”“抑鬱症”症狀有詳細的描述，您可以看一看)

“焦慮症”“抑鬱症”系列症狀狀態，可以通過心理訓練學習、成長改變、提高病人(求助者)智慧水平，解決病人(求助者)引起症狀狀態的心理問題得到徹底解決。解決問題的方式方法對了，問題解決不是很困難的。(不像網上有的人說的那樣很困難，因為他們不會就亂說)。我們通過心理諮詢、心理干預徹底解決問題的案例數不勝數。

解決問題的方案:

1:多去幾個正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，通過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後現在所有的症狀症狀還不會復發。

3：關鍵是心理訓練，學習、成長、改變。提高自己的智慧水平。。。這是一個過程，需要一段時間，需要不要著急慢慢來。

4:作為"抑鬱症""焦慮症"患者的鄰居親人家屬，一定要知道，依靠我們普通人的智慧水平，徹底解決"抑鬱症""焦慮症"心理問題，徹底消除各種症狀狀態是有很大的難度的，引領引導患者尋求專業人士的幫助，運用正確的方式方法徹底解決問題，不是很困難的事情。要想問題儘快解決，讓全家走出痛苦不堪的生活狀態，需要儘快引領引導患者認真接受專業人士的幫助。方式方法正確了時間不需要太多，就可以徹底解決問題。

鄰居有焦慮症，那是精神可能有問題，也有可能是對方犯了輕度的精神分裂症，你應該儘量避免和她接觸或者儘量避免不要和對方說話就行了。

遲早她的家人都會知道她的問題，你也沒必要告訴她的家人，要求她的家人帶她去看病，以免你不討好對方，反而裡外不是人，說你多管閒事等不好聽的言語，甚至還傷了你們之間的和氣。

你表面感覺的可能只是焦慮，事實有可能是病或情感打擊。必須弄清楚事實真相才可以去恰實施你的幫助，是勸，是解，還是躲避！假如是疾病可能相對好說，如果是家庭情感受到打擊或強暴，那麼一定要絕對恰當慎重處理，或躲避！總去煩你，可能也就能和你傾訴，知道你的為人，也不見得敢求你幫忙，這都有可能！現在社會現狀是這樣的，不是誰都能當成功說客的！我深有體會啊！有權有地位的說乾脆利落聽！有錢有人際關係的也肯聽！如果你不官不錢，也就是你沒有被說人有錢，你就是把嘴皮子磨破也不見得聽！僅此建議！謝謝信任！

所以最好的辦法是勸他接受心理疏導。你可以這樣告訴他，焦慮是一個人遇到了困難，走不出來所導致的身心反應，本質上不是病，最好的辦法是接受心理疏導，而你的能力不足以幫助他，可能會耽誤他，希望他抽時間找專業的心理老師接受心理疏導。

在態度上平和而真誠，相信他會明白你的意思，減少對你的打擾。

幫助焦慮症患者可能會令人生畏。通常情況下，周圍的人感到完全被他們的焦慮搞的不堪重負，尤其是當他們遇到驚恐發作或發現自己類似的焦慮的想法（如健康焦慮，潔癖，社交焦慮症）。

如果您焦慮的朋友還不瞭解他們的焦慮，他們可能無法為您提供明確的答案，那您可以採取哪些措施來幫助他們呢？無論您要幫助的焦慮者是朋友，您的配偶/伴侶還是其他家庭成員，都適用相同的建議。

如果您知道朋友有哪種特定型別的焦慮，則可以利用一些線上助資源來解決該特定問題。理解什麼可以幫助焦慮。雖然這需要花費一些時間和精力，但是如果您準備一次邁出一步並閱讀所有您不瞭解的資訊，這是可以實現的。

此外，還有一些特定型別的焦慮應對策略適合與合作伙伴一起完成：

鍛鍊（或任何形式的體育鍛煉）

上瑜伽課，或一起做冥想或呼吸練習

發現並平衡焦慮的想法。

焦慮高的人通常會因焦慮症狀而感到尷尬。

他們可能會擔心自己在表演或社交場合中會表現出焦慮，或者擔心別人會看到這種焦慮。例如，他們可能擔心其他人會注意到他們出汗，或者在工作人員開會時他們的聲音開始發抖。關鍵不是要使人確信這些事情將永遠不會發生，而是要使他們確信，一旦發生，他們可以應付。

如果患有焦慮症，而他們的焦慮感使他們無法控制，他們可能會擔心自己會失去理智或“發瘋”。他們可能會將焦慮視為弱者的標誌，或者懷疑是否有有效的療法可以幫助他們克服焦慮。

表示您不會將他們的焦慮視為軟弱，性格缺陷或他們生活，工作或其他角色（例如成為父母或朋友）無能的跡象。

另外，任何人都會以為自己會做些奇怪，危險或不合時宜的事情（例如在開車時割掉行人，或突然變得暴力），這是非常普遍的。焦慮的人通常不會意識到很多人都有這種型別的想法。並不特別焦慮的人往往會把這些想法寫得很怪異，而那些焦慮的人則常常認為擁有這些想法的真實風險是他們會採取自己的一種奇怪的想法。

有時，如何幫助焦慮症患者的最佳解決方案是幫助鄰居找到專業人士。如果鄰居以前沒有嘗試過心理治療，那麼這是開始獲得焦慮幫助的最佳位置。這是治療焦慮症的最有力的方法。

對於習慣性地避免讓他們感到焦慮的事情的人來說，獲得焦慮的幫助通常是一大步。

如果我的鄰居存在焦慮症，打擾到了我的生活，我會跟其家屬進行溝通，並協助家屬配合醫生對患者進行治療。

如果家屬未察覺，那可能患者的焦慮狀況並不嚴重，過幾天可能就自愈了。