我沒儀器測量肝臟排毒的情況，只憑感覺認為：睡陰陽覺對人體有好處(即白天11一1時，也稱午時。晚上23一凌晨丨時，也稱子時。〉陰陽覺有時也叫子午覺。朋友們記住囉，這四個小時是睡覺的黃金時刻，可別錯過嗬！

晚上九點到十點之間睡覺可以促近肝臟排毒，首先這與人們的飲食習慣有一定的關係，因為正常情況下人們下午6點下班，七點吃飯，然後胃、腸道、肝臟、膽囊、胰腺等消化器官進入工作狀態，然後八點到九點之間胃腸等消化系統消化完畢，然後胃腸黏膜把從食物中吸收的營養物質送入血液，使營養物質跟隨血液進入肝臟，然後肝臟開始對營養物質進行合成和分解，並清除和濾過裡面對人體有害的物質，所以九點到十點之間是肝臟排毒的過程，因此從這個角度說如果人們能夠在九點和十點之間睡覺就可以促近肝臟的排毒！

其次，從肝臟的生理功能來說，正常的肝臟一般在晚上九點到十點之間對營養物質進行合成和分解已經完畢，而對營養物質合成和分解以後隨之而來的就是肝臟的排毒過程，肝臟會將合成和分解後的有毒物質透過尿液、汗液、糞便等進行排洩，所以從這個角度說人們如果能在晚上九點到十點之間入睡就能夠促近肝臟排毒！