因為總有那麼一些事， 一些人， 能干擾到你的神經系統， 使你煩躁不安。 試著隨遇而安， 多去散散心， 分散自己的注意力， 只有自己才可以掌控自己。 BY：允諾

你好，煩悶應該避免一個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，越是覺得悶的，養成有規律的生活習慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺。還是要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，就好了。祝好

你好！人是具有情緒化和社會化的，有的時候突然變得很煩躁，需要適當的放鬆下自己，可以做做深呼吸的運動，適當調節下自己的心情，去公園散散步，呼一下大自然新鮮的空氣，聽些柔和的音樂，慢慢就會心情平靜下來。

每個煩躁的背後都有一個渺小的自己，我也如此，幫不上親朋有些煩躁，買不起house

也煩躁，身體不健康也煩躁，薪水不漲也躁煩，單位不景氣也煩悶，官員貪髒也煩躁。總之，煩躁點太低，說來就有。細細靜思，還是我個人的能力問題，一個人有足夠的實力，兵來將擋，煩躁何有？最後，還得放過自己，承認渺小，世間事自然，做好自己，就不那麼煩躁了。