增加乳腺癌發生危險的因素有多種，大部分與生育史有關：

ü 月經初潮早會增加乳腺癌的危險

ü 沒有生育史的會增加乳腺癌的危險

ü 高齡初產會增加乳腺癌的危險

ü 絕經晚會增加乳腺癌的危險

ü 母乳餵養可以降低乳腺癌的危險

乳腺癌的發生與膳食、行為和生活方式密切相關：

ü 經常吃紅肉如豬肉等畜肉，膳食中總脂肪和動物脂肪過多有可能增加乳腺癌的危險性

ü 平常膳食中富含水果和蔬菜降低乳腺癌的危險

ü 平時膳食中富含膳食纖維降低乳腺癌的危險

ü 經常進行身體活動降低乳腺癌的危險

ü 經常喝酒，特別是過量喝酒增加乳腺癌的危險性

ü 超重肥胖和絕經後體重超重都會增加乳腺癌危險

因此，建議要食物多樣，清淡飲食，頓頓有蔬菜，天天有水果，每週至少進行中高強度的身體活動5天，少喝酒或不喝。

【哪些人容易得乳腺癌？】

主講人：李金鋒——北京大學腫瘤醫院乳腺中心副主任 主任醫師 醫學博士 教授；中國抗癌協會乳腺癌專業委員會委員；國家自然科學基金評審委員會委員；北京市科委專案評審專家；北京市醫療事故鑑定委員會成員；《中華臨床醫師雜誌》編委；《中華外科雜誌》編委。