在哺乳期間，寶媽媽經常會出現乳房脹痛的情況，尤其是在乳房過於充盈，或者是漲奶時更為明顯。大多數的寶媽們在適應寶寶對母乳不斷變化需求時，都會經歷一次或者是多次漲奶的發生。

在寶寶出生後的幾天裡，寶媽媽都會感覺到乳房有一點點脹的，這種情況屬於正常的，但是由於錯過哺乳時間或者是改變哺乳頻率時，就會出現過度的漲奶，而引起乳房疼痛的。這時寶媽媽就需要採取各種方法來緩解漲奶的不適感。比如，將溫熱的毛巾溼敷在乳房上，或者是在哺乳之前洗個熱水澡。或者是在哺乳之前用手動的吸奶器，或者是電動的吸奶器吸出一些乳汁。如果對於較嚴重的漲奶，也可以採用冷敷來緩解乳房不適，減輕腫脹感的。再就是漲奶引起的不適也可以透過變換哺乳姿勢來緩解。比如選擇搖籃式、橄欖球式、側臥式等等。從腋下開始，向乳頭方向輕輕地按摩乳房，也可以有效地減輕乳房的疼痛感，並且還可以提高泌乳量。

如果寶媽媽的噴奶反射很強，引起寶寶出現嗆奶的情況，寶媽媽可以試著平躺在床上，讓寶寶躺在自己的身邊吃奶。如果寶寶仍然出現嗆奶的情況，也可以在他吃奶中間暫停一會兒，把奶擠出一些，這樣可以減少嗆奶的次數。

在哺乳期間，寶媽媽經常會出現乳房脹痛的情況，尤其是在乳房過於充盈，或者是漲奶時更為明顯。大多數的寶媽們在適應寶寶對母乳不斷變化需求時，都會經歷一次或者是多次漲奶的發生。

在寶寶出生後的幾天裡，寶媽媽都會感覺到乳房有一點點脹的，這種情況屬於正常的，但是由於錯過哺乳時間或者是改變哺乳頻率時，就會出現過度的漲奶，而引起乳房疼痛的。這時寶媽媽就需要採取各種方法來緩解漲奶的不適感。比如，將溫熱的毛巾溼敷在乳房上，或者是在哺乳之前洗個熱水澡。或者是在哺乳之前用手動的吸奶器，或者是電動的吸奶器吸出一些乳汁。如果對於較嚴重的漲奶，也可以採用冷敷來緩解乳房不適，減輕腫脹感的。再就是漲奶引起的不適也可以透過變換哺乳姿勢來緩解。比如選擇搖籃式、橄欖球式、側臥式等等。從腋下開始，向乳頭方向輕輕地按摩乳房，也可以有效地減輕乳房的疼痛感，並且還可以提高泌乳量。

如果寶媽媽的噴奶反射很強，引起寶寶出現嗆奶的情況，寶媽媽可以試著平躺在床上，讓寶寶躺在自己的身邊吃奶。如果寶寶仍然出現嗆奶的情況，也可以在他吃奶中間暫停一會兒，把奶擠出一些，這樣可以減少嗆奶的次數。