食物潤喉：

　1. 梨。中醫認為，梨有生津止渴潤喉、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，經常食用會有很多好處。但是，因為梨性寒冷，對脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

　　2. 甘蔗。有滋補清熱潤喉的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

　　3. 百合。是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品，秋季食用更有滋陰養肺的功效。

　　4. 蓮子。蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃，滋陰、潤燥。

　　此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。

　　還可以喝些茶：玉蝴蝶：清肺熱利咽喉；金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化；百合花：去火安神，清涼潤肺；玉蘭：養顏美白，改善睡眠。

　　如果感覺到喉嚨幹癢等等情況的話，就應該注意這些飲食，正確的選擇這些食物，可以起到潤喉的效果。