回覆列表
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1 # 好眠君
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2 # 味樂者
首先要知道為什麼失眠！
失眠需要承受的又是什麼？
其實，家人是我們一生當中僅有的只想我們好的人，雖然有時候家人的干預使我們不愉快。但是，他們也是不想你收到傷害！
不妨將你的問題告訴你熟悉的人，這樣你也能減輕自己的負擔。
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3 # 菩提樹花盛開
晚上睡不著，完全是對精神的一種摧殘。
晚上睡覺前吃些有助於睡眠的水果香蕉，奇異果，荔枝，牛奶,蘋果,香蕉,梨，小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.還有就是睡眠噴霧思布瑞琳也可以嘗試，使用方法簡單無依賴！
白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
如果很嚴重了就去醫院治療！應該告訴家人！
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4 # 一根菸一個人生
自己沒想過讓家裡人知道，自己想辦法慢慢解好！如果不是嚴重的話，沒必要跟家裡人商量，去醫院看下，是什麼原因導致這個失眠出現的，是心理或者是身體，想著怎麼樣去解決好這個問題，跟他們說這樣會讓他們擔心您！
應該啊，又不是見不得人的事，要正確對待。
告訴家裡人，他們會幫你一起想辦法。
恢復失眠要保持樂觀的心態，家人的鼓勵是你恢復失眠的最大動力。