肯定可以的，我天天早上跑10公里，週末跑半馬，或者是跑36公里，一段早上出門前喝一杯奶粉泡的，然後出去跑步跑好了慢慢走一段路再啦身好了回家，洗澡，過一會吃早飯。跑遠距離早上出門前吃點零食，或者好消化的東西，再出去跑步。

你好，很榮幸能為你答疑解惑。你培養了跑步的好習慣而且很注重這些細節問題，首先要給你點個。 早上跑步是一個不錯的選擇，這樣不僅可以讓你養成一個早起的習慣，而且跑完步後一身輕鬆，讓你心情大好，熟話說一天之計在於晨，跑步後就可以迎接一天繁忙的工作學習了，絕對讓你效率高高，讓你覺得生活很充實內心很滿足。

現在我們再回到上面題主的問題，跑完步後喝甜豆漿不僅可以補充血糖，還可以補充其他營養物質，跑6公里左右主要還是消耗的糖原，所以說跑步後喝杯甜豆漿是很不錯的選擇，沒有任何問題。

還有就是需要建議一下，跑步前除了喝溫開水外還可以吃一點東西，至少保證不能太飢餓去跑步，不然可能出現頭暈目眩等低血糖反應。不僅達不到鍛鍊的目的，反而對身體不利。跑步前記得充分熱身，跑後記得拉伸，可以讓你有好的運動體驗，同時減少你造成運動傷害的可能性。