我認為沒有自己安排的自由，我們這一般放假要7.15日左右，一進入高中就是面臨學考，等級考，高考。。。。老師著急，父母著急，加班加點的學習，除非自己百分百不讀書，你現在自由了，社會到時加倍讓你不自由的。

高中時期，課程都非常緊張，估計暑假期間放假時間也不長，不過可以利用這個時期好好調整一下身心。這個時期最容易出現的是焦慮情緒。可以適當參加一些體育專案，做些有氧運動，比如幾公里長距離跑步，跑步過程中注意自己呼吸方式，做到勻速穩定呼吸。也可以去每天游泳一小時，堅持一個月，你會發現你的注意力會提高，思維更敏捷。可以多聽聽音樂，做做冥想放鬆訓練，多與人交流溝通，當然也可以去進行短途旅行。這都有助於你提高學習效率。慾善其事必先利其器，你不把你的腦子調養好，它又怎麼能好好為你服務呢?

高中課程緊張，還要看是高几，高一相對輕鬆點，可以抽空作短期（4、5天）的旅行，放鬆心情；高二學習就很緊張了，依然可以抽(2、3天)的時間自駕參加附近的短途遊；高三學習非常緊張，做不完的習題，反反覆覆的做，真是夠煩的，依然可以去爬爬山，走走公園，舍1、2個小時，得愉悅的心情。因為在家看到的是家，走出去看到的是世界。