是人都會這樣，這就考驗我們一個人對事情的處理能力。但是千萬要記住不要自亂陣腳；不要自暴自棄毅志消沉；不要把情緒發洩給身邊的人，沉著冷靜的對待，不要希望於任何人能幫你，不要懷有任何幻想，現實實際點，凡事靠自己親歷親為，做到這些你內心會無比的強大。

首先你先要確定你是因為什麼想多了，我覺得對症下藥是很關鍵的，要不然你暫時性的解決了，以後還是會碰到類似的問題，可能還會讓自己陷入死衚衕，很多時候我們都是自己給自己沒事找事幹。

心態是很重要的，對任何事情都抱有一顆平常心，這樣你就會少了很多煩躁，收穫很多美好。

不過如果你走不出來，心情一直很煩躁，你可以試試跑步，跑的喘不過氣，大汗淋漓的時候，腦子裡已經什麼都想不到了。你還可以去空氣好，風景好，人少的地方，感受一下大自然的魅力，這樣你就會發現，世界原來如此美好，然後對自己煩躁的事情看開了，心情也就好了。

最後，你可以找朋友談談心，畢竟三個臭皮匠頂個諸葛亮呢，朋友一般可以從她的角度幫你分析問題，調整心態，有時候多和朋友交流交流，心情也會變好。

最後，祝你早日擺脫煩躁情緒！