熬夜對年青人來說常有的事，熬夜後人的肝臟易受損，眼睛受傷害，免疫力下降，心情煩燥。

熬夜後應儘快補充睡眠，用枸杞和菊花泡茶飲。也可適當服用維生素片.魚肝油丸。

我們都知道熬夜是不好的，但是還是控制不住地去熬夜。那麼每天熬夜有哪些後果呢？下面就簡單說說。

1.加速面板衰老。熬夜對面板危害很大

2.記憶力衰退。研究表明熬夜會使記憶力衰退加劇。

3.身體器官衰竭。我們身體各個器官在夜裡都有一個“休息”時間，熬夜會使我們身體器官“加班”，長此以往就會引發器官衰竭。

4.可能會猝死。這可不是危言聳聽，已經有很多熬夜猝死的案例了。

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熬夜也被稱為“不規律睡眠”，其危害通俗地說：會使人變笨變遲鈍，變醜變老，容易生病不說，患癌的機率也比別人高。

不僅如此，美國護士健康研究（NHS）發現：與每晚睡眠7小時的同齡人相比，睡眠不足5小時的人肥胖的風險高出了15%。

熬夜時體內胃飢餓素水平升高（胃飢餓素可以刺激食慾），瘦素水平降低（瘦素是會提高機體代謝率從而使人體變瘦的激素）從而引發肥胖。