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1 # 匠心眼鏡的那點bother
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2 # 承諾經不起時間的蹉跎
我們都知道熬夜是不好的,但是還是控制不住地去熬夜。那麼每天熬夜有哪些後果呢?下面就簡單說說。
1.加速面板衰老。熬夜對面板危害很大
2.記憶力衰退。研究表明熬夜會使記憶力衰退加劇。
3.身體器官衰竭。我們身體各個器官在夜裡都有一個“休息”時間,熬夜會使我們身體器官“加班”,長此以往就會引發器官衰竭。
4.可能會猝死。這可不是危言聳聽,已經有很多熬夜猝死的案例了。
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3 # 無錫的天空
熬夜也被稱為“不規律睡眠”,其危害通俗地說:會使人變笨變遲鈍,變醜變老,容易生病不說,患癌的機率也比別人高。
不僅如此,美國護士健康研究(NHS)發現:與每晚睡眠7小時的同齡人相比,睡眠不足5小時的人肥胖的風險高出了15%。
熬夜時體內胃飢餓素水平升高(胃飢餓素可以刺激食慾),瘦素水平降低(瘦素是會提高機體代謝率從而使人體變瘦的激素)從而引發肥胖。
熬夜對年青人來說常有的事,熬夜後人的肝臟易受損,眼睛受傷害,免疫力下降,心情煩燥。
熬夜後應儘快補充睡眠,用枸杞和菊花泡茶飲。也可適當服用維生素片.魚肝油丸。