做月子每個地方可能都是不一樣的，像我們這邊頭一個禮拜儘量不要吃油，主要吃紅糖米麵雞蛋，這樣母乳的寶寶攢肚子會早些。後面就天天進補了，燉排骨、燉老母雞、燉鴨湯、豬腳等一些下奶的湯，主食為麵條。最重要的是所有的事物都不含鹽。不主張吃飯，因為米飯沒有面條好消化。同時我們這邊也是不能吃炒菜的，因為炒菜中含鹽。可以吃一些軟一點的水果，吃之前需加熱一下，雖然加熱可能會破壞營養，但也不能吃涼的。暫時就想到這些

我在月子裡的時候，我婆婆給燉湯，大骨湯，公雞湯，鴿子湯，還有鯽魚湯…為了追奶，也補身體，湯裡邊去撒一點點鹽，很少很少的，不放味精，給我熬個粥小米稀飯，做餛飩，面片湯，有時候還下個掛麵，餃子，包子，哪一天要是偷懶的話，就是以湯和雞蛋為主，不過這個情況很少。

出了月子以後，老家裡邊農活實在是很多，我就讓婆婆回家了，我會自己燉鯽魚湯，排骨湯，還有黑魚，然後饅頭，包子餃子什麼都吃。但是我不吃韭菜，據說韭菜回奶比較厲害。各種水果都會吃，但是會放在熱水裡邊稍微一溫，榴蓮，菠蘿蜜都吃，這個下奶比較狠。

保持心情愉悅，對寶寶和自己都好