有一款叫做蕉纖的抗性澱粉不錯，是非轉基因的安全綠色食品，在淘寶店鋪“RS3抗性澱粉國際 ”有賣，買的人評價都挺不錯的。

這沒有什麼難的啊

1，選擇自己經濟完全輕鬆承受中最貴的

2.，選擇營養表裡蛋白質最高的

3.，選擇不相信任何人的推薦

如果你平時不會做飯或者沒有做飯時間可以考慮用代餐來解決，這樣更容易保持減肥計劃，如果你有時間的話建議還是自己做飯吃，畢竟加工類的代餐都含有一定的化學制品。

選擇代餐：首先要有食品許可認證，如果你作為正餐之外的補充可以選擇魔芋粉這種代餐，熱量低飽腹感強，如果你作為正餐的代餐，建議你購買即食的蛋白品如雞胸肉、蛋白腸等，搭配燕麥➕新鮮的水果，就可以解決正餐了，既營養又簡單省時間。

其實要減肥，你本著少吃多運動的原則即可。一些代餐產品解決不了根本問題。就算你吃了代餐的產品。 你瘦下來了，那你是不是不吃主食了？健身減肥，它是一輩子的事情。所以代餐這個東西最好不要去考慮。