在日本生蠔被稱為海中牛奶，它也叫牡蠣，牡蠣的營養很高，例如蛋白質，鈣，鐵，亞鉛，葉酸，維生素B2，B12，VC等等

首先，男人，吃生蠔肯定是有益的，因為生蠔中含有豐富的微量元素鋅，這種營養元素對於男人來說，是必不可少的。

但是首先你得知道自己是不是海鮮過敏

容易過敏的人，在食用生蠔時要根據自己的體質，容易過敏的人就不應該食用生蠔，可能會在面板上出現小紅點，這無疑很糟糕。

痛風患者，一邊喝啤酒，一邊吃烤生蠔，容易造成高尿酸，因為痛風的出現和高嘌呤飲食有很大的聯絡。生蠔作為海產品，容易在食用時吸收較多的高嘌呤，引起痛風的發生。

腸道不好的人，生蠔屬寒，腸道消化不好的人吃生蠔，有可能會增加腸胃的負擔，造成腸道疾病的出現。

男人備孕，要的是補充營養，吃生蠔為的是補鋅，不是吃“生蠔”管用，是它含有的營養能夠對男人有用，所以多補鋅就好了，還不用擔心這個過敏那個過敏，挑藥監局藍帽子認證過的，就不會錯，像是育元片這種專門補鋅的，都是近幾年備孕男士常用的補鋅手段，已經很少人說透過長期吃生蠔備孕的了，含鋅元素的片劑，一片頂你吃幾天生蠔了。