回覆列表
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1 # 大大娛樂咖
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2 # 忙人生活指北
這個問題我絕對有經驗，曾經一年胖了40斤。想長胖就多吃些高熱量食物，多喝碳酸飲料，多熬夜，沒事吃個宵夜啥的，每天都保證有油葷吃，少運動。保證你很快就能胖起來！不過不建議妹子這麼做
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3 # 明天你好2231916637
規規矩矩的來，首先要看體質，每人的身體狀況不一樣吃胖的可能性也不一樣，有的人怎麼吃也吃不胖，而有些人不吃都胖，其次是，最簡單的增肥就是多吃垃圾食品.不好意思也不能這麼說，就是高熱量食品多吃，少運動，就會胖，但是在最短的時間變胖，第一要把胃撐大，二，每天吃的食物都是肉類，而且是油炸食品，三，多喝碳酸飲料，吃甜食、這樣就可以變胖啦！
哈哈哈哈哈，題主你這個問題真的很扎心啊！
一、攝入高熱量食物，例如五花肉之類的肉質食物。
二、調理好自己的脾胃，只有一個好的胃才能很好地保證食物的吸收。
三、在冬天熱量消耗大，很容易感覺到飢餓感，這個時候攝入肉質食品，會長胖的。
四、要保證每天都有充足的睡眠，幫助你快速增肥。
最後，祝你增肥成功。