早睡早起會不再需要熬夜熬夜生理混亂,如黑眼圈,身體疲倦,也相對較晚,早吃早餐,避免胃病,等飲食不當引起的疾病,這些只是熬夜後會導致更嚴重的症狀,比如宵夜原因更有可能顯示肥胖等問題

請問出於什麼理由？人由八點起床調整到六點起床，讓身體機能感覺有區別？

無利不早起。

另外，來一個推算:

能晚上十點睡覺的是些什麼人群？他們的認知怎麼樣？怎麼條件能讓他們有效按排日間的工作時間和晚上時間？

晚上十二點睡覺，可以讓晚間花費的時間更長，體能更是尚算好，支援精神消耗，也可以說有足夠的體能成本。

如果問有什麼區別？可能是一個六點醒悟，一個八點醒悟。兩個的觀點和理由都是對的。

身體機能沒啥區別，晚睡會增加肝臟負擔，晚起會影響腸道排便的時間，二次吸收腸道垃圾進入血液，三年五年沒什麼變化，十年二十年身體就有差別了

人也應有自然規律，應主動去順應他。十點睡覺正好在有效睡眠時間內；十二點睡，錯過了有效睡眠時間，常期晚睡，應該就是不好的習慣了。“早睡早起”，是有道理的。