做夢，是因為大腦皮層在人睡覺時依然活躍，白天所見所想，睡著了會以夢的形式播放一遍，導致和現實的記憶串線，而且做夢時會感覺到真實的觸感、聽覺、會讓人有一種“這就是現實”的感覺，所以會分不清現實和夢境

這是我個人的看法，不喜勿噴

科學家至今無法解釋睡眠，更別說在睡眠中所產生的夢了！我們說在夢境裡分不清楚是現實還是夢，說明這種夢境非常生動逼真（vivid dream）。這種夢是大腦活動的一個表現之一。人在醒時大腦在活動，人在睡眠時，大腦也同樣在劇烈的活動，特別在睡眠的眼球快動期REM（eye rapid movement）的時候，人大腦的電波活動頻繁，呼吸及心跳會加速，血壓會升高，肌肉會緊張，眼球在眼皮下會像醒時看東西那樣不停的轉動。正是在這個睡眠期做的夢醒來時會讓人辨不清真偽，因為夢境有情節，連貫而生動，能清楚記起。而在其他沒有眼球快速轉動的睡眠期（NREM），也會睡夢，然而此時產生的夢是支離破碎的，不完整的，很難記起來的。科學家認為生動的夢境（vivid dream）的產生可與如下因素有關：太累了，睡眠不足；心理壓力，擔心和顧慮；低血糖；睡覺前喝酒；精神因素；懷孕時期體內胎兒的頻繁蠕動。