隨著生活水平的提高很多人都很注意保養與養生，經期的時候關心能不能吃鱈魚，月經期是可以吃鱈魚的，鱈魚的營養成份也是相當高的裡面有大量的維生素，蛋白，鈣，鎂等營養相當豐富，而且大量的鎂可以防止一些心腦血管疾病的發生，鱈魚的做法也很多，煲湯，煎，炸，紅燒等都非常好吃。

月經期是可以吃鱈魚的，鱈魚的營養成份也是相當高的裡面有大量的維生素，蛋白，鈣，鎂等營養相當豐富。

1. 鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美;

2. 魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用。

月經期間只要不吃冰冷性寒刺激的食物就行，例如茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

魚類肉類等食物都是可以放心吃的。鱈魚不僅非常好吃而且肉嫩，還有增加食慾的效果，是老人兒童補鈣最好的選擇，同時也容易被人體吸收。