女人月子期間吃些排骨還是有益的，排骨中除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為產婦提供鈣質。

但紅燒排骨就要少吃了，必竟需要經過煎炒，還要加各種調味料，而且製作過程中要加入較多的糖，所以月子期間要適量，產婦如果想吃排骨，可以選擇其他更健康的吃法

楠哥當年照顧老婆月子的時候就經常給她做一道蘿蔔排骨湯，好吃還有營養，易消化，促進乳汁分泌。

主料：白蘿蔔，豬肋排。

調料：小蔥,姜,鹽,料酒

1. 白蘿蔔洗淨後去皮切塊;

2. 排骨洗淨後切塊;

3. 蔥洗淨後打結;

4. 姜洗淨後切片;

5. 鍋內加入清水，放入白蘿蔔塊，煮沸;

6. 倒去湯水，盛出白蘿蔔備用;

7. 鍋內加入清水，料酒，放入排骨，用中火燉半小時;

8. 放入白蘿蔔、蔥結、薑片，繼續用中火燉15分鐘後放入鹽即可。

燉的時間大家可以自行掌握，多燉一會也無妨，楠哥那時候基本都用一個多小時來做這個湯，老婆特別喜歡。

蘿蔔排骨湯的製作要訣：白蘿蔔一定要先煮過，這樣可以有效去除澀味。