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1 # 德睿懿嘉
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2 # kakakukoo
首先最重要的一點是你得少吃，以清淡為主，。減肥主要就是一項與食慾的一場博弈......吃的方面控制好了，已經成功一大半，可是這也是最難的一部分
第二呢再配上運動，在家可以做仰臥起坐，跳繩，跟著網上的影片做操等等等等，微博上也有好多教在家如何減肥的一些運動
減肥呢，就是要有決心，要明白為什麼要減肥，從打心眼裡就是想減肥，而不是因為一些外在客觀的刺激而去減肥
減肥這件事，大多數人都知道的一個基本大道理：少吃多運動，好多網上的減肥方法千篇一律，無非都是少吃多運動，可是就這樣一個簡單的道理，卻很少人能堅持下來。。。
誰說減肥要花錢的？！
減肥沒有訣竅，就是邁開腿管住嘴。想省錢，不用去健身房。
每天爬爬樓梯，也能消耗很多卡路里。
沒有啞鈴，可以舉椅子。
多活動，把所有家務活都包了吧。
至於吃呢，千萬別讓自己吃得太舒服。冰箱裡別放熟食，零食。每次吃飯，都得現做。這樣，能減少攝入量。
堅持下去，自然而然就瘦了。