腳崴了是常見的情況，一旦崴腳，首先，要確認有沒有骨折。如果經過醫院的檢查沒有發現骨折，主要由於軟組織損傷，造成區域性軟組織出血、水腫。腳脖子一旦腫了，最基本的是制動，就是不要活動。第二、為了達到制動的目的，應該採取相應的固定措施，比如護踝，嚴重的可能要打石膏。除了固定以外，患肢要儘可能的抬高，高於心臟；第三、可以透過早期24小時內冷敷，24小時以後換用熱敷的辦法，同時還可以區域性使用消炎止痛的藥膏達到治療的目的，後期也可以透過溫水浴、理療，加速腫脹的消失。踝關節扭傷以後腫脹發生在24小時內，可能不是單純的腫脹，有可能由於軟組織損傷撕裂造成出血，面板下可能看到青紫瘀斑。如果24小時以後，則由損傷所致的腫脹，可以用扶他林乳劑，或者各種外敷藥膏，比如洛索洛芬鈉凝膠膏、巴布膏，還有中藥的藥膏，都可以加速腫脹的消失。但是，最基本的一定要制動、患肢抬高、早期冷敷，後期熱敷、理療。

腳崴了，，，嗯可能剛崴著就腫了我們以前打籃球一般扭著就腫了不過有可能不嚴重就腫的不是很明顯不過疼痛的地方會感覺有一些腫，但是及時用冰敷就不會腫了減少血液流動這樣就不會腫了。