這是一種非常自然的的現象。有的時候從夢境中醒來，夢境中的情景依然歷歷在目，很想記住，但當清晨醒來時，已經完全記不起，或者只有模糊的記憶。

人在睡眠時會產生夢境的有兩個階段：一個是非快速眼動睡眠，一個是快速眼動睡眠。

在快速嚴冬睡眠階段，人的眼球會快速的轉動，如果在這個階段，你把睡著的人叫起來，他會對發生的夢境記得非常的清楚，相反，在非快速眼動睡眠時，人雖然也會做夢，但此時人的大腦懶得動彈，所以，在這個階段人被叫起來，對夢境記憶會非常的模糊，而且人還會處於昏昏欲睡的狀態。

因為做夢時的人大腦處於休息的狀態，此時做夢主要受潛意識控制。人的記憶此時也會被放進短期記憶區，一般只有幾分鐘的記憶。如果徹底醒來之後，立馬重新回憶夢境中的內容，就會將這段內容放置到長期記憶區，至少在一兩天內是不會忘記的。

人的夢之所以難以記住，做夢的時候感覺打分9.0，但醒來回憶的時候，卻覺得只有6.0分了。就是因為夢境中，因為大腦疏於控制，往往讓夢境缺乏邏輯，從而更加不可思議，也更難以記住。