整個孕期，子宮增大，重力的作用會讓盆底肌肉承受巨大的壓力，所以無論是順產還是剖腹，都會有不同程度的盆底肌鬆弛損傷的情況。
表現出來就是壓力性漏尿，比如打噴嚏、咳嗽會漏尿。這種情況從孕期會開始出現，產後很多人不能自行恢復。而如果孕期身體比較弱，極少運動，肌肉力量薄弱、經常節食減肥的人，程度會更嚴重。
預防的辦法有三點：
1.避免過度節食減肥
節食減肥會導致身體肌肉流失，肌肉力量減弱
2. 適量運動，特別是做一些核心肌肉力量聯絡
除了傳統的跑步游泳等運動，女性可以堅持做一些卷腹、平板支撐等，鍛鍊核心肌肉群。
3.堅持做盆底肌收縮練習（也就是傳說中的凱爾格爾運動。
這個運動孕前和產後都可以練習，不僅可以幫助預防孕期產後漏尿，夫妻生活也會更和諧，你懂的。
懷孕會對膀胱壓迫嚴重導致變形，所以就會出現尿急漏尿等問題，當然也是可以改善的，可以使用Urox再配合做一些凱格爾運動，對膀胱進行修復，慢慢就好了
整個孕期，子宮增大，重力的作用會讓盆底肌肉承受巨大的壓力，所以無論是順產還是剖腹，都會有不同程度的盆底肌鬆弛損傷的情況。
表現出來就是壓力性漏尿，比如打噴嚏、咳嗽會漏尿。這種情況從孕期會開始出現，產後很多人不能自行恢復。而如果孕期身體比較弱，極少運動，肌肉力量薄弱、經常節食減肥的人，程度會更嚴重。
預防的辦法有三點：
1.避免過度節食減肥
節食減肥會導致身體肌肉流失，肌肉力量減弱
2. 適量運動，特別是做一些核心肌肉力量聯絡
除了傳統的跑步游泳等運動，女性可以堅持做一些卷腹、平板支撐等，鍛鍊核心肌肉群。
3.堅持做盆底肌收縮練習（也就是傳說中的凱爾格爾運動。
這個運動孕前和產後都可以練習，不僅可以幫助預防孕期產後漏尿，夫妻生活也會更和諧，你懂的。