6個月前不需要特別用油，6到12個月，每天就是5到10克，差不多就是半勺到1勺，1到3歲，20到25克，就是每天差不多2勺.

至於適合寶寶的，只要不是黃油，豬油，奶油，這些是飽和脂肪為主，小寶寶還是不飽和脂肪最好.

我家寶寶新增輔食的時候是6個月，那時候還沒給寶寶吃食用油，當時也是以為不能吃。其實，食用油和食鹽不一樣的。

食用油，是指在製作食品過程中使用的動物或者植物油脂（油脂，即脂肪和油的統稱）。

6個月的寶寶就可以吃一點點食用油。因為，不管是純母乳餵養，還是混合餵養，大部分6個月的寶寶都已經開始新增輔食了。媽媽們可在為寶寶製作輔食的過程中，新增一點點食用油。做法：先把粥、糊糊或是小麵條煮好，最後，滴入1-2滴油就可以了。

另外，去市面上挑選食用油時，可以參考營養標籤上標註的飽和脂肪、單不飽和脂肪、多不飽和脂肪比例，有些還會標註亞油酸和亞麻酸的比例，以及選用原料是不是轉基因產品，做到心中有數。

願每一個寶寶都能健康快樂地長大。