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1 # 藤愛家
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2 # 培培說320
首先先感謝悟空問答 我覺得老年人睡硬床比較好 人到了老年時期腰腿會隨著他們的年齡的增長而退化 步入老年期本來閒餘的時間就多 沒事了就出去打打牌或遛遛彎 白天不是坐著就是立著 如果再到了晚上躺在軟床睡那樣不僅不能很好的放鬆還會覺得累 老年人還是睡硬床比較好
首先先感謝悟空問答 我覺得老年人睡硬床比較好 人到了老年時期腰腿會隨著他們的年齡的增長而退化 步入老年期本來閒餘的時間就多 沒事了就出去打打牌或遛遛彎 白天不是坐著就是立著 如果再到了晚上躺在軟床睡那樣不僅不能很好的放鬆還會覺得累 老年人還是睡硬床比較好
從古至今都有個睡硬床的養生說法。如今市面上賣的床墊是越來越軟，很多人都保持疑惑，到底是睡硬床好還是睡軟床好？哪個能更有利於身體健康呢？可能很多人都會有一些誤區。
觀點：越軟對身體越好？很多人都說，現在很多家庭都買軟床墊，那可能就是，軟床墊好。其實不是這樣的，過於柔軟的床，當我們躺在上面的時候，讓我們的脊柱呈彎曲狀態，短期內就會感到腰痠背痛，長時間啊，可能就會造成身體上部的肌肉產生鬆弛，下部的肌肉會被拉緊，容易導致骨質勞損，甚至可能出現脊椎彎曲或扭曲的現象。
觀點：越硬對身體越好？床板太硬，對於身體來說，睡上去之後，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處於僵挺緊張狀態，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應有的放鬆效果。
本期咱們重點說下老年人，老年人容易患有骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病，骨質疏鬆意味著骨量減少，骨頭對壓力的承受力下降，因此偏硬一點點的床墊會對每個部位的骨骼都有良好的承託，睡眠會有較好的舒適度。因此可以在軟硬適中的基礎上，選擇偏硬一點點的床墊。