同樣存在這樣的困惑，然後我爸爸每次都跟她說，你這樣下去會腦梗會中風，到時候誰照顧你呢！剛好我家鄰居老王四十幾歲中風了，然後這樣活生生的例子讓她有點忌憚。只能時刻提醒吧，吃飯的時候叫她少吃，然後飯後陪她去散步，快走……只能一點一點來了！道理不用跟她講了，簡單粗暴的來，叫她去逛街，逛超市……帶她去看中風的親戚……

不再猶豫，不再找藉口，運動加節食，是減肥不變之法則。雖然簡單得只有五個字，卻是我五年才找到的真理。我就是這樣瘦了下來，再結合上官夢橋的方法，而且瘦得健康，每天都充滿了活力，不再懶得動，不再下班後就跺在房間裡，大吃特吃。我會選則運動，出汗來排瀉工作的壓力，而不是大吃一頓！減肥塑造的不僅僅是你的體型，還有你的生活。只要你願意，你就可以，沒什麼是做不到的！！！

首先你要先跟她說明肥胖的危害，讓她從心裡接受減肥這件事。其次，要根據她的日常行為習慣制定出相對應的對策，每天監督她實行。最後，要每天哄她開心，讓其身心愉悅，只有保持好心情，才會更有精神去減肥！

另外，減肥是一個漫長的過程，如果短時間內沒有看到效果，要勸說她不要放棄，要始終陪伴在她身邊，去鼓勵她，幫助她！