突然間感到焦慮和迷茫？

這種情況應該大多數人都或多或少的體會過吧，我也一樣，每一個階段，都有每一個階段的故事與憂愁。這個時候不要擔心。

首先，你要自問並且思考：這段時間都發生了什麼，有什麼開心的，為什麼開心？有哪些不開心的，為什麼不開心？這樣在腦海裡過濾下自己這段時間發生的事情，把自己想不開，從而產生焦慮的事情羅列出來，再一一解決。

其次，找到自己不開心的事情之後，那就方便解決了，不管是人與人、還是人與事兒、或者事兒與事兒堆到一起了，成人都有一定判斷與解決問題的能力，一一攻破就好了，如果年齡稍微小一點的，思考能力不成熟，這個時候就千萬不能衝動行事，自己解決不了的，一定要藉助大人的力量，有事情找家裡的大人，不要自己承受。

最後，不管大家遇到什麼不開心的事情，要記得，你不是一個人；每一個人，每一個階段，都會遇到一些事情，這些事情使你開心或者讓你難受，這都是生命應該經歷的，“不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”，這段經歷只是你成長的一段小小的故事，所以不用去怕，面對它，解決它，就好了，加油