水果罐頭是水果做的，相比新鮮水果營養方面是有打折扣的。不論懷孕與否，儘量吃新鮮水果比較好。如果，無法獲得新鮮水果，比如在以前交通不發達，北方冬天沒有水果，可以做成罐頭儲存，在冬天食用。現在的水果儲存技術以及交通都發達很多了，所以還是儘量食用新鮮水果。

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

有些小廠家在製作罐頭的時候為了防腐和保持美味的口感會在裡面加入不少的香精、色素、甜味劑、防腐劑等各類新增劑，或者在製作前就用藥水浸泡用來做罐頭的水果，所以孕媽咪們要吃水果罐頭的話最好購買大廠家的正規產品。

現在正值盛夏，是一年當中水果最多的時節。喜愛吃水果罐頭的孕媽咪可以在家中自制水果罐頭，像是菠蘿、黃桃、楊梅、葡萄、草莓、橘子等都可以做成美味的罐頭喔！

不過，一般水果裡面都含有豐富的糖，如果糖、葡萄糖等。而且水果罐頭在製作的時候也要加入糖，孕媽咪們吃水果罐頭無形中會增加糖的攝入量，引發高血糖或者肥胖的問題，一般來說，不要經常性的吃太多就沒有問題。