請問你的壞脾氣是針對所有人嗎？

是隨時隨地因為任何事情都會跟所有人表現壞脾氣嗎？

如果答案是否定的。

那麼一般你會針對哪些人，在什麼樣的情境下表現出壞脾氣呢？

你是不是會有好脾氣的一面呢？

就我個人而言，在對於一些不理解我的人眼裡，或是挑戰我底線的人面前，我是一個脾氣相當壞的人。因為我的包容心目前還沒有大到可以忍受所有挑剔、中傷和不誠實。

但對於一些讓我感覺到溫暖的人心中，我卻是一個特別溫和、十分善解人意的好脾氣。因為在他們面前我總是被理解、被接納，想表現出壞脾氣都很難。

還有些時候，我沒有關照好自己，比如讓自己太累了，沒有能夠按時休息用餐，身體狀態不如人意時，情緒也容易失落或焦躁，這個時候也容易表現出壞脾氣。

簡言之，當我們發現自己有表現壞脾氣的時候，可以覺察壞脾氣產生的原因。是生理因素、心理因素、還是環境因素影響？用堅定的毅力改變我們可以改變的部分接受，用包容的心接納我們不能改變的部分，可以做情緒的表達，但不做壞脾氣的發洩。相信你會成為更喜歡的自己。