可以吃的。魷魚中含有豐富的蛋白質及礦物質元素（鈣、磷、鐵等），有助為準媽媽補充營養，同時提高免疫力。

準媽媽選購和食用魷魚，有幾個注意點：

1、畢竟魷魚屬於海鮮，兩類準媽媽最好不吃：

① 對海鮮過敏的準媽媽；

② 脾胃虛寒，經常出現胃部不適的準媽媽。

2、選購魷魚，最好是從海鮮市場選擇新鮮的魷魚，避免買添加了防腐劑的袋裝魷魚。、

懷孕期間除了要注意飲食之外，也要適當的做一些鍛鍊盆底肌的運動，在懷孕期間，寶寶越來越大盆骨承受的壓力就越大，可能會出現漏尿，尿失禁的症狀，可以鍛鍊試試G動app 進行鍛鍊，能有效緩解這些問題，還能幫助順產。

3、在烹調製作時注意：一定要做熟再吃，而且儘量避免選用油煎、油炸和燒烤等這些相對不健康的烹調方式製作。

4、適量吃，不能一次吃太多，因為魷魚中含有多肽成分，吃多了可能容易發生腹瀉。

其實，不僅是魷魚，任何孕期能吃的食物都是這樣，不要一次吃太多，而且一定要做熟了再吃，這是兩個基本原則。