是在講就倆字 憋得。

太長時間被封閉在密閉環境中肯定不會舒服，基本等同於坐牢。

而且你那還沒有窗戶，這才是大問題。

沒有窗戶通風不好，相當於你就是淨化器，。

外加在酒店基本上就是睡覺待著，沒有固定的生活習慣會導致人渾渾噩噩無所事事。

你可以考慮自己制定計劃嚴格按照計劃辦事，。

比如幾點起床工作學等等。

你想一下在正常上班工作生活的時候基本不會這樣的。

當然你可以學學囚徒健身這類的，。自己運動運動。只要運動起來流流汗就會頭腦清明的多。可能的話選擇半夜時間出去溜達一下，戴好口罩記得。

這樣會很大程度上緩解你的症狀

其實很簡單的事情，當人在封閉的空間中呆久就會出現類似的問題，再有由於無所事事，肯定生活不規律了，睡的太多或太少都會出現，頭昏腦脹問題的。

以我的經歷分享，在酒店期間，第一：你躺在床上時間多。第二：空間小，沒有運動。第三：還是要開窗戶通風，吸入新鮮空氣。如果酒店沒有窗戶，那就要多運動，比如仰臥起坐，俯臥撐，太極，瑜伽等等。