回覆列表
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1 # 黑白網格
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2 # Aa心兒111
我身高160,體重120,我從今年5月1號堅持每天吃一餐半,就是正常吃早餐,中午吃半餐,其它一切時間不進食,只喝水,外加每天步行10000以上,直到現在4個月了體重幾乎沒變,只是早上空腹比以前輕了5斤,我試過一天正常吃三餐,次天早上體重恢復原資料125,我都有點心灰意冷了,但不堅持任性的話每年會以10斤的速度增長,這樣堅持還能保持原體重,就這樣堅持吧,我每年都在減肥的路上,一路走真的好累,又不敢放棄
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3 # 9513美女影片
高中的時候試過在體檢前三天只吃蘋果,據說可以清腸和減肥,但似乎好像沒啥感覺。如果一個月只吃水果的話,應該可以痩吧,但是在水果的選擇上要注意,有的水果糖分太高,並不利於減肥。
而且一個月只吃水果的話,就只是單純的看著一件事,就知道會很難堅持,養成一個習慣需要21天,你要一個月不吃肉,不吃燒烤,零食....要有一定的自制力。
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4 # 同仁養生
一個月只吃水果,不吃飯,不是能夠真正的減肥,是餓瘦了的,到最後去醫院補充營養,真正的減肥是合理健康飲食,適當運動,調理好體質,才能做到真正的減肥。
講多了是瘋話。
不一定,
最近看了一本書介紹上說,糖是促使現代人類發胖的主要建議,如果題主就僅僅想瘦,控制含糖類的實物就可以了。有些水果的含糖量並不比吃飯少。而且吃飯這個概念太大了。
建議多運動,科學飲食