熬夜，尤其是城市上班人群，都會熬夜，熬夜已成為一種常態，可是伴隨而來的是亞健康狀態。經常熬夜回使人身體疲勞得不到緩解，使人抵抗力下降，體質變弱，經常生病。還會使人精神一直處於工作狀態，得不到放鬆，引起頭痛，失眠等。還會造成眼睛疲勞，視力下降。經常熬夜還會造成內分泌失調，臉上長斑長痘，面板暗淡，對女性來說，嚴重的話還會影響月經。

總之，熬夜的危害不會一下子就表現出來，它是慢慢的影響你的生活。

熬夜只要不超過十點，都不算熬夜。熬夜要看個人身體情況的，身體健康偶爾熬夜也沒事，如果身體本來就差，或者有慢性病史，會誘發加重，，熬夜不但使人加快衰老，還會對身體健康有危害的，具體會傷害哪裡，就不再說了，還是定時起居，是正常的好！睡眠不足，會使人精神萎靡不振，時間久了，導致腦神經衰弱，記憶力減退，會誘發好多種疾病的，還有可以突然萃死都有可能！

經常熬夜容易使面板老化，鬆弛。長時間熬夜會讓人的內分泌失調，頭髮變得油膩，熬夜容易讓男人長鬍子，長時間熬夜會使人的記憶力減退。