需要啟動堅韌不拔，往往是遇到逆境，或者是處於極限環境下，差一哆嗦要嘛過去，要嘛失敗。

一、請記住或回憶起你自己一些成功挺過困境或完成不可能任務的經歷。

我們一生難免遇到很多困境，有些挺過去，有些失敗。也經常會在一個極限的環境下比如時間限制或者資源限制等等，你成功完成了一個不可能的任務。這些成功的經歷往往會給我們自己很積極的暗示。

二、堅持鍛鍊身體。

好的身體狀態能帶來好的精神面貌。鍛鍊過程本身也是一種突破，不需要練出一身鐵疙瘩，但每次的小小進步都已經是對原先舊的最高紀錄的一種突破。請記住突破後達到新高度的感覺。

三、多讀書多交友。

讀書交友能增加閱歷開闊思路，他山之石可以攻玉，只要能看到成功的希望，自然而然就有堅持下去的信心和理由。同時也能看到別人的成功真的不是隨隨便便輕輕鬆就實現，這樣你在堅持的路上就有了精神伴侶和燈塔路標，更容易透過實現多個階段性的目標，而達成最終總目標。

做到以上三點，你每次都會多堅持一點，無形中慢慢的就養成了堅韌不拔的性格。