妊娠糖尿病篩查，可以在孕24～28周檢查。懷孕7個月產檢，醫生說血糖偏高，要控制糖分的攝入量。那麼血糖偏高怎麼辦？哪些食物對緩解妊娠糖尿病有作用呢？

新鮮的蔬菜和水果裡面含有大量的膳食纖維，膳食纖維有飽腹的作用，這樣就能減少對主食的攝入，同時還能預防孕期便秘。

雜糧同樣含有大量的膳食纖維、維生素B族和E，比如說：小米，玉米片，麥片，高粱，蕎麥，黑米，糙米，紫米，黃豆，綠豆，紅薯，土豆，山藥，魔芋，通心粉等等。

懷孕期間一般建議孕婦，每天攝入雜糧的比重佔到40％以上。比如說可以做成雜糧飯或者熬成雜糧稀飯。另外，可以將紅薯，南瓜，土豆，芋頭，山藥，這些食物就可以代替一部分的麵條或者大米飯。

懷孕之後，孕媽就應該每次少食多餐（每天5～6次，三次正餐+2～3次加餐）。每次吃到6～7分飽就可以了，這樣每天的營養總量並沒有減少，而是分批次攝入，減少了妊娠糖尿病的風險。

另外，就是建議孕媽每天在飯後30分鐘到一個小時要適當運動。因為飯後使得人體血糖升高，而透過適量運動可以將這多餘的熱量消耗一部分，以避免血糖上升過快。