寶媽你好！愛美之心人皆有之，雖然現在剛生產完，可能對自己的形體很不滿意，但是為了自己，也為了寶寶我覺得要減肥還是要等孩子斷奶後在減。

①孩子正值哺乳期間，媽媽合理飲食，奶水質量好，事實上餵奶也是一種減肥呢，寶寶是母乳餵養的少生病，這是配方奶粉給予不到的營養。

②寶媽剛生了寶寶，身體各方面還未完全恢復，雖然有月子的習俗，但是身體還是處於虛弱的狀態，所以養好身體在努力。

我覺得生完孩子不能立即減肥，因為生完寶寶以後身子非常虛弱，所以如果這個時候減肥，肯定會對身子不好，身子營養液跟不上。

我感覺是在月子後，一個多月以後開始減肥，減肥2個月到4個月為週期，如果時間太久的話，減肥效果也就不明顯了。

1、月子以後，可以先從飲食開始控制，不需要大量補充營養了，因為身子已經恢復的差不多了，吃太多容易營養過剩，造成肥胖，再怎麼減肥，也沒有效果。

2、然後可以堅持運動，每天堅持散步跑步，做瑜伽，如果長時間不運動，就會導致消化不良，對腸道不好，導致宿便不會很快排出，宿便重複吸收，導致肥胖。

3、堅持母乳餵養，母乳餵養其實就是最好的減肥方式，付出最少，效果最好，也就是躺著減肥。