吃的肥胖不運動，不消耗掉終成身體裡的垃圾，脂肪肝。

生命在於運動，筋長一寸，壽延十年。現在的機器化代替了人類繁重的體力勞動，使人類慢慢退化了，變得肥胖走不動道。胖是萬病之源，肚子超過腰就有一分危險。毎天不運動，站兩三個小時也是鍛鍊。

還有曬太陽補鈣，運動幫助鈣吸收，太陽能幫助人身體裡太多元量的合成，萬物生長靠太陽。

人的年青是血管的年青，生命力才旺盛。可年青就肥胖會導致高血壓，高血脂及至胰島素抵抗，比平常人多用一半胰島素，時間一長也容易高血糖。血糖高會使血液粘稠，高血壓，高血脂三高惡性迴圈，身體這時很糟糕。冠心病心梗等都來了。

這些緊張刺激的遊戲更讓人精神緊張不放鬆，更要命，毀身體，毀眼睛，長期低頭毀勁椎。時代造成的。真是生於憂患去拼命掙錢，死於安樂貪圖享受不幹活，光吃不動，一團臭肉。

想健康去健身。管住嘴邁開腿。曬曬太陽補補鈣。不胖不瘦身體各項指標都正常。像我妹每天晚飯一小時後去打乒乓球，十年如一日，身體倍棒，吃嘛嘛香。