到了晚上我最想說的就是快睡覺吧，快睡覺吧。

每天晚上現在養成了一個不好的習慣，就是玩手機。其實也不知道自己具體在玩什麼，但是就一直在摳手機。然後晚上特別容易睡不著覺。就是那種眼睛特別困，但是一直睡不著的那種。朋友們都說把手機放下，你都能睡著了，但是放不下。不想放下手機。你是晚上就不自覺的就多玩一會兒。於是乎就玩到了十一二點，甚至是更晚。一看到時間12點了就想告訴自己快點睡覺吧，快點睡覺吧。但是睡不著。

晚上有時候腦子裡會把今天一天發生的事情都重複一遍。其實有時候我想讓自己的腦子清醒清醒。但是，腦子就不由自主地虎思亂想。回想著今天發生的一切。回想著自己今天哪件事情做的不對。那句話說的不對。就會影響自己的睡眠。而且意識也特別混亂，所以特別不容易睡著覺。所以晚上我經常喜歡對自己說早點睡吧，不要胡思亂想了，明天的事情明天說。而且今天發生的不愉快的事情也會影響我的睡眠。比如說？今天誰說了什麼話影響了我的心情，我晚上睡覺就會一直想著這件事情。所以我要告訴自己，晚上早點兒睡。