謝邀！健身鍛練的問題，總是連那些所謂的專家給出的答案也總會不太一樣。基本上養生類的節目都是主張日出而晨練，晚上是不主張運動的，晚上跳廣場舞，經過跳舞之後的神經處於一種亢奮的狀態，對生物鐘好象處於一種顛倒狀態(具體怎樣說法不太清楚)，但對於大媽們，白天帶孫買菜，晚上才是最有時間休閒的，可能動動總比坐著不動好吧？但關健不能太晚，影響別人也影響自己休息，象上海閔行區廣場舞規定8:30分結束，(不知別區是否時間一樣)，如果按好睡眠時為晚十一到晨五點來說，應無大礙吧？

關於“廣場舞”的健身作用是不容置疑的。只是“廣場舞”的參與者們，在健身鍛鍊與自娛自樂同時，也難免干擾與影響了他人的，造成許多的不和諧與不愉快。於是被影響者就千方百計，不計其餘地發起了自衛與反攻。這篇“慢性自殺”的文字應該也屬於自衛者弄出來的一種策略吧。哈哈哈哈哈哈

還沒聽過這種說法，我們這好多年了一直都是晚上五點半到七點結束，每天堅持跳舞的都身輕體健，精氣神特好，在家裡待了一天，晚上出來老姐老妹的聊聊天，鍛鍊身體減少了煩憂，與不跳舞的相比，強的不是一點半點。