首先是飲食，身體的恢復需要足夠的營養支撐，每日保證充足的食物攝入量，同時還要避免食用各類垃圾食品、如油炸、燒烤等物，儘量少吃辛辣之物，可以多吃富含蛋白質的食物以及各類水果蔬菜。

其次生活習慣，熬夜、抽菸、喝酒，有這些習慣的一定要將其戒掉，也不要熬夜，長期熬夜會影響內分泌平衡，拖累卵巢，降低卵子質量。

然後就是運動鍛鍊，適當的運動鍛鍊是幫助身體恢復的好方法，每天可以堅持鍛鍊一個小時。而平時鍛鍊時間少、身體情況較弱的女性，在鍛鍊的時候不建議一開始就進行高強度的運動，可以將強度由低到高一點點升上去，到達一個適合的程度後再繼續保持下去，以免造成身體損傷。

身體調養要重視環境，這也是影響試管嬰兒成功率的一大因素，比如長期待在有毒、帶輻射、汙染嚴重的環境裡，對身體的恢復和懷孕就是非常不利的。

當然了，一次失敗後女性朋友都難免會出現情緒低落、灰心的情緒，但是一定不要讓這樣的情緒長期控制。女性朋友們儘快調整過來，擁有一個良好的心態，更有助於身體的恢復。

另外，試管嬰兒失敗是有原因的，找到原因進行針對性的治療和身體調理會事半功倍。

祝您早日好孕！