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  • 1 # 辣媽愛健身

    推薦幾道超好吃的孕婦菜!!!

    1:奶油會白菜

    食材:大白菜,鮮牛奶,火腿,澱粉,鹽,鮮湯

    做法:1,將火腿切丁,白菜切成4cm小段

    2,先倒入大白菜翻炒一下,撈出來。

    3,起另一個鍋倒入鮮湯,鮮牛奶,鹽,燒沸倒入大白菜,三分鐘後澱粉勾芡,撒上火腿。

    2:白果蒸蛋

    食材:白果,雞蛋,鹽

    做法:1,將白果去除胚芽煮熟,放入水中煮軟,雞蛋打入碗中打散,放入三倍水,加鹽。

    2,隔水蒸8分鐘,攪拌一下蛋汁使白果浮出蛋面。

    3:檸檬魚片

    食材:檸檬,魚肉,姜,鹽,料酒

    做法:先用材料吧魚片醃製12分鐘,放入烤箱至熟透,取出,把切好的檸檬擺盤,撒上檸檬汁。

    4:拔絲山藥

    5,香菇雞肉羹

    食材:大米,雞胸肉,香菇,青菜

    做法:將油燒熱,將切隨的香菇,雞肉,翻炒,再放入大米翻炒,加上水蓋上鍋蓋,快熟時放入碎青菜,熬製粘稠。

    6:南瓜濃湯

    食材:南瓜,冰糖,糯米粉

    做法:把南瓜蒸熟,用攪拌機打碎,放入鍋中放水,冰糖,糯米粉。

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