乳房不在大小在於是否挺拔，有見過健美先生雙乳飽滿吧，男效能做到，何況女性，多做徵對性運動，防止乳房下垂才是最重要的，豐滿的雙乳更容易下垂，記得練起來，動起來，運動勝過任何美容手術，它可對抗地心引力和肌肉衰退。

第一，要帶合適的內衣，最好是塑形內衣，這樣雖然胸小點，但形還是很好看。

第二，平常也要注意站姿，不要駝背，睡覺時不要長期往一邊側著睡，會壓小的。

第三，可以喝些豐胸的湯，比如說木瓜花生紅棗湯，如果實在很介意，也可以去中醫那調理，但這個過程會很緩慢。

第四，可以選擇上身穿稍微緊點的衣服，比如說V領的，這樣顯身材。

患者生產後乳房體積減小，是臨床比較少見的病例。正常情況下，受到雌性激素影響，患者乳房會出現暫時性的二次發育，甚至會出現腫痛、腫脹症狀，因此乳房體積會比懷孕之前大很多。在生產之後，處於哺乳期的女性由於脹奶，乳房體積也會出現一定程度的增大。因此，如果患者生完孩子乳房反而縮小，首先應該確認患者是以什麼階段的乳房體積作為標誌物。如果以哺乳期，乳房體積最大的時刻為標誌物，出現體積縮小是正常的反應。如果以懷孕之前乳房體積為參照物，考慮存在乳房組織萎縮的可能性。