氣溫驟降、下雨陰天膝關節發涼還伴有疼痛，一般建議先去醫院排除病理性原因，如果沒有明顯體徵，不發燒，膝關節也不紅不腫，也沒腫脹和積液，也沒關節的畸形和功能障礙，則要考慮風溼痛！

先別怕，風溼痛不是風溼，也不是類風溼，只是表示一種較常見的症狀，與潮溼、寒冷或者天氣的變化有關係，北方人相對多見，疼痛體現在肌肉或者關節上，不只是膝關節，腰部、髖部、肩部也可以發生。

膝關節涼，實際上是一種血管舒縮機能失調現象，當空氣溫度下降，毛細血管收縮就會加重這種刺激，誘發疼痛，有的人痛的較重，夜間都要把膝關節用護膝包住睡覺，有的人甚至整晚都痛。

保暖，既然遇到溼冷天氣會症狀加重，那麼就要提前做好防寒保暖措施，可以用護膝，也可以用熱水袋上熱敷，來減低降溫引起的刺激。

按摩，按摩一下膝關節活動肌群，像大腿前側股四頭肌群，後側膕繩肌群，膝關節後下方的膕肌和腓腸肌等，去除痛點有利於從本質上減低症狀！

最近了解了一個叄追草原始點療法，你可以試試。先撥開症狀對應原始點，然後在原始點和痛區使用叄追草即可。標本兼治，效果不錯。