回覆列表
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1 # 秋風蕭瑟
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2 # 使用者109857349005
163的個子在女生裡算很標準的了，穿上5公分以上的高跟鞋妥妥的女神一枚。我覺得保持在兩位數上就ok（這個身高和2位數的體重很完美），因為咱們是生活在生活中的正常人，明星體重大概都是40幾公斤那是為了上鏡好看，如果現實生活當中就會看起來像鬼一樣不健康，其實健康,有活力,自信才是真的美。
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3 # 減脂塑形規劃師David
女生體重身高減110，163—110=53公斤，如果經常做力量鍛鍊，身體密度會增加，身材主要看圍度尺寸，我們之前有一個教練同事，女孩子身高160，體重55公斤，看上去也蠻瘦的，還擁有六塊腹肌
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4 # 使用者2458317293922
計算公式：標準體重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高的平方（m）；
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.9
超重：25-29.9
肥胖：30.0-34.9
重度肥胖：35.0-39.0
如果體重指數按20計算為106斤左右。