先從下半身開始

投籃保持腳尖指向同一個方向，可以根據自己的偏好選擇正對籃筐，或是稍微向左（庫裡的偏好是向左10-15°）相同朝向可以避免膝蓋內翻或外翻造成運動損傷。

右腳適當往前，投籃出手時由於投籃手向前發力會造成上半身有左旋的力量，右腳可以適當往前一點（左手投籃則左腳在前），右腳在前可以避免出手時上半身和下半身的力量對抗，投籃就更會協調。

雙腳與肩同寬，距離太近會影響穩定性，距離太遠又會失去力量，雙腳距離大約在肩寬是比較完美的。

再說上半身

手肘的距離不要過遠，呈“八”字型，手掌才能正對籃筐。

掌心留出空間，手掌自然地張開，讓球有適當的後旋，這樣即使不是空心入網，也更容易彈進籃筐

食指在球的中心並且正對籃筐，出手後食指指向籃筐中心，這樣你的投籃就會非常的直。（打氣孔就是球的中心）

出手後保持手肘完全伸展並且手肘的位置高於眼睛，投籃的弧度越高，球進入籃筐的面積就越大，完美的弧度大概在48°-55°。