先上答案：縮短快門速度，增加光圈數值；我們把人物和背景分為兩部分來理解；

第一點：拍攝運動中的人像，理解曝光成像的要素就能知道，快門開啟的一瞬間光線照射到影象感測器上，透過演算法獲得影象，我們想要獲得清晰的人像，相機的取景器要跟著人像，縮小到1/500秒以下進行拍攝；同時需要增加光圈，用來虛化背景並增加進光量；

第二是背景，當我們的相機在跟隨人像移動的同時，對焦點在人像上，後面背景相對於鏡頭和人像來說是運動中的，所以就能產生背景虛化的效果了；

第一：如果是單向運動物體，那麼條件允許的話要與被攝物同方向並行運動。比如拍攝運動中的汽車。

第二：運動方向不規律，那拍攝者應端穩相機機動性跟蹤被攝者保持在畫面中間。比如拍攝足球比賽。

第三：關鍵一點，不管是以上哪種情況，因為需要在運動過程中抓取畫面，所以一個較快的快門速度的非常必要的。將光圈在條件允許的情況下開到最大(數值越小)以獲取高速快門。如此方法仍然未能得到較快快門速度，那麼可以提高一些感光度來彌補不足。相應的過高的感光度會損失一些畫面質感。