拳速到底意味著什麼？根據動量守恆原理，當你打出的速度越快能量越大，動量也越大（比如射擊，子彈的初速度在1000米/秒），結合一定的發力技巧，能將破壞力達到極致。

文中的霍師傅今年55歲，廣西人，年輕時到廣州學洪拳，練舞獅。那時候除了到田裡幹活，就是去練拳。後他又拜訪名師習練了螳螂拳、伏虎羅漢拳、自由搏擊等。

洪拳是集內外家於一體的近身短打拳，它以馬步樁為根基，講究打即防、防即打。

霍師傅說：扎馬1年多後，他才開始學習拳術套路。洪拳入門口訣：“未學打拳先學扎馬，未學打人先學被打”之說，在廣東南拳中，是一種穩紮穩打，硬打硬上的拳術，位列五大名拳（洪、劉、蔡、李、莫）之首。以小千拳為例，馬步是否夠硬，力度是否剛勁迅猛，每個細節都做好，洪拳就是練‘到家’了。

現在他每天堅持跑步5公里然後練拳，時常研究武術實戰中的用法。比如遇到三個敵人包夾，怎麼辦？自己設計對方動態作出反應。

天下任何武功，都有自己的不足，防守的再好，也有破解方法。只有“快”找不到剋制它的方法，簡單的一招就可以克敵。

霍師傅說，功夫是很美妙的，放下自尊自大自我，你會有所得。